Стремительно либо навечно
Разглядываешь, бывало, себя в зеркале, а оно шепчет: как бы отлично ты смотрелась в бикини, если бы не излишние килограммы! Когда до отпуска считанные недели, даже адекватномыслящая дама может поддаться соблазну похудеть за несколько дней. Но будет ли толк?
В народе прогуливается масса «чудодейственных» диет, обещающих сделать газель из хоть какого слона за максимально недлинные сроки. Давайте выясним, чего реально достигают люди, отсидев положенное на очередной пользующейся популярностью экспресс-диете.
«КИНОШНАЯ» ДИЕТА
Что можно есть. 1-ые три денька – только кефир. ДЕВЯТИДНЕВНАЯ ДИЕТА Что можно есть. Еще три денька – зеленоватые яблоки либо яблоковый сок без сахара. И, в конце концов, последние три денька – нежирный сыр и красноватое сухое вино. Хоть какой продукт в «собственный» денек – без ограничений. Если надоест курица, можно перейти на кефир – тогда уж до конца денька. Воду можно пить сколько угодно.
Что обещают. За 12 дней – 9-10 кг долой. Реальный итог. Марина, 27 лет: «Сбросила 7 кг, но все время ощущала то слабость, то
тошноту, то нередкие позывы в туалет. Прошло 3 недели, и все килограммы возвратились.,.» Мировоззрение доктора. Как и большая часть экспрессдиет, эта – практически набор разгрузочных дней. Вес понижается за счет резкого уменьшения калорийности, а также утраты излишней воды из-за ограничения соли. 12 дней таковой «разгрузки» может для себя позволить только очень здоровый человек, потому перед этим испытанием непременно проконсультируйтесь с доктором.
ШОКОЛАДНАЯ ДИЕТА
Что можно есть. За денек – 5 чашек растворимого кофе без сахара с обезжиренным молоком и 80 г горьковатого шоколада. Срок – не больше недели. Что обещают. 1-3 кг в денек долой. Реальный итог. Особый овощной суп (капуста, морковь, сельдерей, лук, помидоры, специи, зелень) – сколько влезет. Но… с утра второго денька началась головная боль, вечерком третьего сердечко колотилось так, что заснуть не могла.Плюнула и наелась овсянки… так моя диета и завершилась. Через неделю потерянные килограммы оказались опять на месте». Мировоззрение доктора. Неважно какая одинаковая диета лишает многих нужных веществ. Вес уходит не столько за счет излишнего жира, сколько за счет утраты воды. А кофе в паре с шоколадом к тому же может спровоцировать резкий подъем артериального давления. Последующие три денька – несоленая вареная курица без кожи. Три денька – вареный рис без соли и масла, но с соевым соусом и приправами. Последующие три денька – несоленое белоснежное куриное мясо (грудки без кожи). Последние 3 денька только яблоки. Что обещают. Минус 3-4 кг. Реальный итог. Лера, 24 года: «Честно выдержала все 9 дней, хотя иногда голова кружилась, а в последний денек в обморок свалилась. Грустно, что приметно подурнела кожа лица, пришлось позже делать маски. А излишние см на бедрах очень стремительно возвратились…» Мировоззрение доктора. Несоленый рис, несоленая курица, яблоки – в итоге 9 дней бессолевой диеты. Лера растеряла вес не столько за счет жира, сколько за счет воды, потому после перехода на обыденное питание потерянные см и возвратились так стремительно. «ЖОКЕЙСКАЯ» ДИЕТА Что можно есть. 1-й денек – печеный цыпленок, разбитый на три приема. 2-й денек – 300 г телятины, запеченной либо гриль, также разбитой на три части. 3-й денек – 3-5 чашек темного кофе. Что обещают. Минус 3-6 кг. Реальный итог. Лена, 25 лет: «Польстилась на заглавие, избавилась от 2 кг. Но все время хотелось пить и побаливал животик. Килограммы возвратились уже на последующий денек, как только начала нормально есть». Мировоззрение доктора. Эти деньки даже разгрузочными именовать нельзя – они фактически голодные. Есть препядствия с желудком и кишечным трактом? Тогда забудьте о «жокейской» диете! Использовать ее можно, только если вы вдруг узнали о внеплановой вечеринке, а возлюбленная юбка очень туго посиживает. Удержать итог будет тяжело. ДИЕТА С «БОННСКИМ СУПЧИКОМ» Что можно есть. Инна, 30 лет: «Шоколад и кофе люблю, так что решила: это для меня! Через три денька в минусе 4 кг. Пить по 3 л минеральной воды в денек. Плюс некие продукты: 1-й денек – любые фрукты, не считая бананов- 2-й денек – зеленоватые овощи и одна вареная картофелин
Comments
No Comments
Leave a reply